Share

понедельник, 30 мая 2016 г.

Самое лучшее лечение: литература на все случаи! Читайте на здоровье!

Для начала - немножечко фактов от ученых, пусть не и не британских, но шотландских.
 
Как информируют Экономические известия, чтение книг назвали одним из самых эффективных немедикаментозных способов лечения даже тяжелых форм депрессии. Об этом сообщили шотландские ученые.

В эксперименте приняли участие 2500 человек, страдающих депрессией, которых разделили на две группы людей.

Предписать книгу страдающему депрессией — тенденция, зародившаяся в Великобритании.

Этот метод помогает пациентам лучше контролировать свои эмоции. Некоторые книги являются эффективным средством для снятия тревожных состояний и депрессии. Библиотерапия зародилась в Великобритании в 2005 году. Психологи и психиатры составили список произведений, которые выписываются после консультации с пациентом.
Так добровольцы из первой группы получали антидепрессанты, а с другой - читали книги - им была приписана библиотерапия. Через 4 месяца эксперимента оказалось, что из числа пациентов из первой группы избавиться от депрессии смогли 40% людей, тогда как из другой - только 25%.

Через год было проведено еще одно обследование, который показало еще более поразительные результаты. Люди, которые читали книги, смогли более эффективно контролировать свое состояние, чем те, кто принимал лекарства. К тому же, чтение книг оказалось полезным для пациентов с разной степенью тяжести депрессии.

Примечательно, что многие врачи уверены, что чтение книг - эффективное средство для лечения не только депрессии, но и бессонницы и тревожных состояний, что позволяет человеку лучше контролировать свои эмоции.

"На предписании я отпечатываю обложку рекомендованной книги, комбинируя, таким образом, медикаментозное лечение и лечебное чтение. Во время следующего визита мы с пациентом обсуждаем прочитанное. В большинстве случаев больные находят в книге ключи к своему выздоровлению", - рассказывает врач Пьер-Андре Бонне, автор диссертации на тему библиотерапии.

Ещё несколько фактов того, почему чтение книг полезно для вашего здоровья:

1. Чтение книг улучшает память, развивает мозг и мыслительные способности. Чтение — отличная тренировка для мозга, которая увеличивает число нервных связей для сохранения полученной информации. Как показывают исследования, снижение мыслительной активности происходит гораздо медленнее у тех, кто любит читать.

2. Предупреждение болезни Альцгеймера. При чтении книги активность мозга увеличивается, что благотворно влияет на его состояние. Как говорят учёные, чтение книг — универсальный способ сохранить живой ум даже в старости.

3. Чтение уменьшает стресс. Ничто так эффективно не избавляет от стресса, как чтение хорошей книги. Ранние исследования показали, что с чтением не сравнится даже прогулка или прослушивание музыки: всего 6 минут чтения более чем на 2/3 снижает уровень стресса.

4. Уныние и плохое настроение не страшны тем, кто любит читать. А вот подавленные депрессивные состояния и информационное перенапряжение — частые спутники тех, кто любит отдыхать у телевизора или компьютера. Замените такой отдых чтением интересной для вас книги — и вы сразу увидите разницу.

5. Чтение лечит бессонницу. Чтение книги с приглушенным освещением помогает успокоиться и настроиться на сон.

6. Чтение книг стимулирует к спорту. Было замечено, что читающие люди более расположены к занятиям спортом.

7. Книги-самоучители эффективно избавляют от депрессии.

Какие заболевания может вылечить литература


книга как лекарство
Коллаж: ГодЛитературы.РФ/pandaland.kzига как лекарство. Скорая литературная помощь от А до Я». — «Синдбад», 2016
Храпите? Прочтите «Разум и чувства» Джейн Остин или «Дамское счастье» Эмиля Золя, говорят, помогает. Вам все лень? Обратитесь к роману Пола Боулза «Под покровом небес» или к «Дон Кихоту» Мигеля де Сервантеса Сааведра. Литература способна вылечить от любого недуга. Готовы поспорить? Значит, вы просто не нашли нужного книжного лекарства. Вам в помощь путеводитель по заболеваниям и рецептам для быстрейшего излечения — издание, составленное британскими «библиотерапевтами» Эллой Берту и Сьюзен Элдеркин «Книга как лекарство. Скорая литературная помощь от А до Я». В этом необычном медицинском справочнике есть целебные средства не только от физических, но и от душевных недомоганий. Если вам немного за пятьдесят, то для вас «Воскресенье» Льва Толстого и «Щегол» Донны Тартт. Если за семьдесят — «Медея и ее дети» Людмилы Улицкой.

Безусловно, это книжка-шутка. Но она написана с такой любовью к литературе, что если бы наши библиотекари также рассказывали читателям о книгах, то очередь в эти учреждения стояла бы, как на выставку Серова, будьте уверены! Бодрое и веселое авторское повествование обязательно поднимет настроение. К тому же эта книга — хороший повод вспомнить или прочитать впервые доброе количество литературы, ставшей классикой. 

Вот несколько отрывков, которые заставят вас улыбнуться, а после заглянуть и в книжный магазин.

ГРИПП

Ни один практикующий врач и ни один ученый медик до сих пор не нашли объяснения следующему странному совпадению: стоит человеку, заболевшему гриппом, открыть один из детективов Агаты Кристи (в том числе наш любимый — «Убийство Роджера Экройда» с Эркюлем Пуаро, безоговорочно подтверждающий гениальность автора), и он идет на поправку.
эркюльА что, если это не просто совпадение? Тогда нам остается лишь гадать, что за удивительные процессы происходят в пораженном вирусом организме. Может быть, мы не в силах проплыть, подобно рыбе, мимо наживки? Порожденное природным любопытством желание узнать, кто убийца, не дает нам с головой погрузиться в недомогание. Ломота, озноб, жар, саднящее горло, воспаленный и забитый нос — все это ничто в сравнении с решимостью вычислить преступника раньше Пуаро. Не исключено, что умственное напряжение активизирует работу больных клеток серого вещества настолько, что этот легкий «мозговой массаж» поможет справиться с болезнью.

Как бы там ни было, читайте Агату Кристи. Сядьте поудобнее в постели, подложив под спину подушки. Гениальный сыщик Пуаро — «напыщенный, утомительный, занудный эгоцентрик» (по определению самой Кристи) — приступает к расследованию.

ТРУДОГОЛИЗМ

Если ваша жизнь скукожилась до размеров рабочего стола и вы озабочены только тем, как бы успеть преодолеть все дела в срок, скрупулезно отмечая галочками, что уже выполнено, значит, вас захлестнула эпидемия трудоголизма…
мумми-тролль
Жизнь не ограничивается работой. Выйдите из кабинета, оглянитесь вокруг — в мире столько интересного! Не верите? Тогда познакомьтесь с персонажем, который являет собой полную противоположность. Снусмумрик, один из главных героев книги о муми-троллях, — загадочный скиталец, поэт и музыкант. Каждый год он появляется в Муми-долине в неизменной зеленой шляпе с пером и с губной гармошкой. Муми-тролль ждет его с нетерпением: он знает, что вместе с этим путешественником в Долину приходит весна. Но… Снусмумрик никогда не задерживается надолго. Он появляется — и снова уходит.

Снусмумрик исповедует неотразимо привлекательную философию. Он не просто отпетый бездельник, но и символ абсолютной свободы, достигший спокойствия и порвавший с материальным миром. Узелок его почти пуст, он путешествует налегке, предпочитая тщательно изучить тот или иной предмет и оставить его, а не таскать с собой. Он ставит палатку в любом месте, какое ему понравится.

Выходите на широкую дорогу, как Снусмумрик, в бодром, приподнятом настроении. Ведь мир — «чудесно прекрасен», и в нем помимо вашего рабочего стола так много настоящих чудес.

БЕСПЕЧНОСТЬ

экзюпериЕсли бы вы жили на такой же маленькой планете, как астероид B-612, где закат можно наблюдать сорок четыре раза в сутки, просто передвигая стул вслед за солнцем; где, приведи вы стадо слонов, вам пришлось бы ставить их один на другого; где каждое утро, едва успев вымыть посуду и одеться, вы должны выпалывать проклюнувшиеся за ночь ростки бобов, иначе они пронижут корнями всю планету… Так вот, при таком существовании у вас волей-неволей возникло бы чувство ответственности. Вы ежедневно поливали бы свой единственный цветок, а уезжая, непременно чистили бы все вулканы, включая потухший. Потому что вещи приобретают ценность, если тратить на них свое время и проявлять о них заботу. А если ни о чем не заботиться, то однажды проснешься в окружении унылых вещей, которые сами чувствуют свою никчемность.

И не важно, велика ваша планета или мала. Начните читать «Маленького принца», и мы гарантируем: к последней странице она съежится до размеров астероида B-612. А ваша жизнь уже не будет столь беспечной.

БРЮЗГЛИВОСТЬ

Если вам случится услышать шум вечеринки, доносящейся из дома по соседству, как вы поступите? Возьмете бокал, смешаете себе коктейль и присоединитесь к всеобщему веселью? Или заткнете уши, станете возмущаться фейерверками и негодовать по поводу неумеренного потребления алкоголя? Иначе говоря, вы зануда, ворчун и брюзга, отравляющий удовольствие другим?

дефоПопробуйте разбудить спящую в вас Роксану и научиться быть душой общества. Самый противоречивый и психологически сложный роман Даниеля Дефо («Роксана». — Прим ред.) повествует о судьбе молодой женщины, оказавшейся в безвыходном положении: ее муж тайком сбежал с остатками семейного состояния, предоставив ей самостоятельно воспитывать пятерых детей. Что же в те далекие дни оставалось делать бедной женщине, как не пустить в ход свои природные дарования? Героиня сметлива, бегло говорит по-французски, великолепно танцует, и мужчины липнут к ней как мухи. Она бросает своих детей, чтобы не «видеть, как они гибнут (у меня) на глазах», и становится содержанкой. Вскоре она настолько мастерски овладевает искусством соблазнения, что обольщает целые бальные залы. Ее минута славы наступает, когда на одном из маскарадов она появляется в турецком костюме и исполняет зажигательный танец, да так, что ее осыпают деньгами, более того, на нее обращает внимание присутствующий на балу инкогнито король. Тогда-то героиню и нарекают экзотическим именем, под которым мы ее знаем: «Да ведь это сама Роксана!» — восклицает один из гостей, пораженный турецким танцем.

Пусть Роксана под давлением обстоятельств превратилась в женщину легкого поведения, но умение производить впечатление даже в самой невыгодной ситуации делает ее вашим идеальным наставником. Вы не обязаны быть завсегдатаем вечеринок, но, оказавшись на каком-нибудь торжестве, будьте готовы разделить радость с окружающими, целиком и полностью отдайтесь во власть веселья. И хорошее настроение придет. Подобно Роксане, вы будете вызывать улыбку на лицах участников вечеринки и, может быть, даже заведете новые интересные знакомства.

«МУЖСКОЙ ГРИПП»

гюго«Мужской грипп» гораздо страшнее обычного, и его ни в коем случае нельзя путать с простудой (это трудно, поскольку симптомы идентичны). Ученые не в состоянии объяснить, почему этому недугу подвержены только мужчины, но факт остается фактом. Заболевание протекает тяжело, причем не только для больного, но и для окружающих. Постельный режим обязателен; больному — в действительности здесь более уместно слово «жертва» — следует выказывать всяческое участие: обложить мягкими подушками, поить горячим чаем, согревать постель грелкой. В комнате должен стоять телевизор с пультом. Приносите страдальцу подносы с едой, регулярно передавайте сообщения от родных и друзей со словами поддержки и сочувствия. Навещая, говорите с ним только о нем и его страданиях. Не вздумайте затрагивать темы, касающиеся внешнего мира или сферы домашнего быта: это растревожит несчастного, помешает ему сосредоточиться на своих муках, и он, чего доброго, начнет выздоравливать.

Наше «лекарство» — двухтомное издание знаменитого романа Виктора Гюго о человеческих мытарствах. Не исключено, что больной будет отказываться от библиотерапии, но вы должны преодолеть его сопротивление. Уверяем вас, что уже очень скоро он будет с увлечением читать о горестях Жана Вальжана и Фантины, Козетты и месье Мариуса, Эпонины и инспектора полиции Жавера, узнавая в них свои собственные и черпая в этом утешение.

Поскольку роман очень длинный, чтение «Отверженных», на первый взгляд, может показаться сущим наказанием. На самом деле оно поможет больному стойко перенести вынужденное бездействие, которое, как известно из опыта, обычно затягивается на неделю. Ухаживающий за больным (а это круглосуточная работа) обнаружит, что тот стал менее требователен и дает ему передышку. Сила воздействия романа такова, что временами пациент и вовсе забывает о своей болезни, к нему возвращаются хорошее настроение, бодрость духа и интерес к другим людям, что сродни чуду. Сюжет «Отверженных» захватывает с первой страницы, да так, что с ним не сравнится никакая «мыльная опера».

Если больной не успеет дочитать роман до выздоровления, ничего страшного. Иммунитета против «мужского гриппа» не существует, и его рецидивы повторяются с завидной регулярностью. Дозы нашего снадобья вам должно хватить на несколько раз.

Источники:
https://godliteratury.ru/public-post/to-chto-avtor-propisal
http://mignews.com.ua/science/zdorove/12160553.html
http://www.epochtimes.com.ua/ru/health/health/chtenie-knig-novyy-vid-terapii-120291.html

P.S.:  Сегодня буду читать Агату Кристи :)

вторник, 10 мая 2016 г.

"Книжный поезд" курсирует в Южной Корее

"Книжный поезд" оборудовали в январе этого года в Кёнгидо́ (самая густонаселенная провинция в Южной Корее) на регулярном ежедневном маршруте,  протяженностью 124 км, "Gyeongui Line": Пхаджу́ - Янпхён (расположены по разным сторонам за пределами Сеула)

Paju_Book_Train_02
Один вагон в поезде оборудован книжными полками, где хранится литература всех жанров - от детских книг и поэзии до романов и современной научной литературы. Также там имеются в наличии 4 девайса для загрузки бесплатных электронных книг. "Книжный поезд" также приглашает авторов для встреч с читателями и проводит другие "живые" книжные мероприятия - прекрасный способ снять стресс посредством общения! Никакой дополнительной платы не взимается! Вам нужно просто оплатить билет до места следования.

Пассажиры оказываясь в вагоне-библиотеке говорят: "Это удивительно!" и "Это просто невероятно!"
Paju_Book_Train_06
Paju_Book_Train_04
Paju_Book_Train_07
Paju_Book_Train_10
Paju_Book_Train_05
photos by Sohn JiAe

Источники:
http://www.korea.net/NewsFocus/Society/view?articleId=134177
https://travelbetweenthepages.com/2016/04/12/hop-on-the-book-train/

четверг, 5 мая 2016 г.

7 великолепных новых библиотек, которые показывают нам будущее книгохранения


Эти вновь построенные и отремонтированные публичные библиотеки были удостоены ежегодной премии Американского института архитекторов (AIA, The American Institute of Architects; национальная профессиональная ассоциация архитекторов в США – прим. перев.).

Что такое библиотека в наши дни?

Вот вопрос, о котором приходится задуматься современным читателям. Даже те, кто не заполняет время, которое можно потратить на чтение, просмотром сериалов на «Netflix», сейчас имеют на выбор множество различных способов получения нужных им книг. Kindle, айфоны, ноутбуки – возможно, даже часы от Apple – все они дарят нам адекватные возможности чтения, хотя при этом и не являются, как показывают исследования, лучшими форматами для вдумчивого знакомства с книгой.

Так что же остается делать местам традиционного хранения обычных книг? За последние годы на этот вопрос было дано немало различных ответов. В то время как одни библиотекари стояли на страже бумажных томов, другие вложились в проекты по оцифровке книг и организацию выдачи их электронных версий. Большинство библиотек и вовсе стало совмещать обе услуги, к тому же дополняя их различными художественными выставками, размещением и проведением общественных мероприятий и предоставлением Интернета и рабочего пространства всем желающим.

Всё это свидетельствует о том, что библиотеки по-прежнему остаются на плаву, и с каждым годом их строится всё больше. Для того чтобы привлечь внимание к этим новым библиотекам, призванным совмещать в себе сразу несколько функций, Американский институт архитекторов учредил свою ежегодную Премию библиотечного строительства (Library Building Awards) и вручает её тем зданиям библиотек в любой точке североамериканского континента, что не только прекрасно выглядят с эстетической точки зрения, но и способны сыграть свою роль в меняющемся мире книгохранения.

Как пишет в пресс-релизе АИА, «поскольку в наши дни традиционная роль библиотек меняется, эволюционируя, проекты этих общественных пространств тоже были изменены с тем, чтобы соответствовать новым потребностям». 

Мы представляем вашему вниманию несколько библиотек, которые были отобраны по этим стандартам.
В любой из них мы бы не отказались провести вторую половину дня за книгой. Читайте дальше!


1. Публичная библиотека города Биллингс, штат Монтана (Billings Public Library)
картинка Count_in_Law Проект: will bruder PARTNERS ltd with O2 Architects
Почему это здорово: Она наполнена естественным светом и имеет очень гармоничный дизайн.

2. Публичная библиотека Чикаго, штат Иллинойс (Chicago Public Library)
картинка Count_in_Law Проект: Skidmore, Owings
Почему это здорово: Супер-энергосберегающий проект, который к тому же учитывает гибкую концепцию фэн-шуй.

3. Хеннепинская окружная библиотека Уокера в Миннеаполисе, штат Миннесота (Hennepin County Walker Library)
картинка Count_in_Law Проект: VJAA
Почему это здорово: Она расположена на оживленной улице, что делает её легко доступной, но рядом с ней также оставлено место для пешеходов.

4. Обновленная и реконструированная Публичная библиотека города Лоуренс, штат Канзас (Lawrence Public Library)
картинка Count_in_Law Проект: Gould Evans
Почему это здорово: Абсолютно всё пространство (включая наружное) используется для публичных мероприятий. Множество просторных помещений и лужаек для того, чтобы читать, встречаться с единомышленниками и обсуждать книги.

5. Публичная библиотека города Ренто
н, штат Вашингтон (Renton Public Library)
картинка Count_in_Law Проект: The Miller Hull Partnership
Почему это здорово: Построенное в 1966 году здание было реконструировано, чтобы соответствовать всем современным требованиям хранения библиотечной информации.
6. Студенческий учебный центр Университета Райерсона в Торонто (Ryerson University Student Learning Centre)
картинка Count_in_Law Проект: Snøhetta
Почему это здорово: Будучи университетской библиотекой, он предоставляет студентам удобное место, где можно собираться и учиться, не чувствуя себя отрезанным от университетского городка и местного сообщества.

7. Библиотека Сойера в городе Уильямстаун, штат Массачусетс (Sawyer Library)
картинка Count_in_Law Проект: Bohlin Cywinski Jackson
Почему это здорово: Её современный, но стремящийся к естественности интерьер дополняется сногсшибательным видом на Беркширские горы.

Автор: Мэдди Крам (Maddie Crum)
Перевод: Count_in_Law
Совместный проект Клуба Лингвопанд и редакции ЛЛ
Источник: The Huffington Post